小叶子万金石马拉松历年参赛史(照片来源:小叶子)

首先回顾一下小叶子参加万金石马拉松的黑历史：2016年第一次参加，初来乍到跑在万里滨海岸，那时没有成绩的目标突破，毕竟才刚完成2015年初马3：45；难得参加在台湾举办的国际级赛事，只想着能够330内完成就满足了。跑出3：23已大破初马pb并且见识到狮头山的硬抖~

2019年万金石马拉松前段跟着破3列车(照片来源:运动笔记)

历经三年的跑步经验累积，2019年与父亲一起参加这个国际赛事，跑在万里绚丽的海岸线。2019年已有全马破3目标，决定跟上配速列车的破三列车。前半马都维持在1：28但是后段补给失策肝糖耗尽....永远无法忘记步兵在狮头山啃香蕉的梦魇，最后爆胎3：34饮恨收场.....

2019年万金石马拉松狮头山爆掉变步兵(照片来源:万金石官网)

皇冠体育官网（www.huangguan.us）是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠官方的平台。皇冠体育官网（www.huangguan.us）提供最新皇冠登录，皇冠体育官网包含新皇冠体育代理、会员APP，提供皇冠官网代理开户、皇冠官网会员开户业务。

2020新冠疫情爆发，万金石马拉松停办延期；2021肺炎疫情延烧，以为就此无限延期下去。 结果在2021下半年新冠肺炎疫情趋缓下，突如其来的复办，令大家不知所措。 小叶子心想未来不知会否再办毅然决然报名下去不退费。虽然选择了参赛，但是心里很是担心。因为自从5月金刚马完都没有赛事，训练量低靡的状态要跑出破三好成绩几乎是不可能的任务。

平时与丰原公老坪神人之道团员训练(照片来源:小叶子)

10月报名完只剩下一个月的时间，除了开始吃强度课表，也逼自己假日一定要跑长距离训练！推荐大家可以多跑山路LSD跟跑坡练习。虽然临阵磨枪的上战场，也准备一些利器出征~ 感谢一路上帮助小叶子的贵人相助，让小叶子可以顺利完成比赛。虽然没有顺利破三，但是突破参赛万金石比赛以来最好的成绩。克服了狮头山的梦魇，滨海大逆风跟抽筋的窘况。

与苏志滨间歇团一起团练课表(照片来源:小叶子)

装备方面：穿上ACS~NB V2碳板鞋来测试黑科技的威力。前半程稳稳的配上破三配速，碳板的推进力真的有省力特别中足的加厚设计让后段爆掉也能继续往前迈进不拖脚。 NB V2亲民脚感，在后半马爆掉的逆风围上坡的海岸线上也能稳定推进！