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手机新2管理端(www.122381.com):这菜是“补钾能手”,与鸡蛋绝配,伏天出汗多要常吃,营养又消暑

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,2021-07-17 00:02 蕾宝的烟味生涯

伏天易出汗,它得多吃,高钾富维C,与鸡蛋绝配,营养消暑两不误!人人好,我是蕾宝的烟味生涯!

炎天如约而至,而以“炎热”为主打的天气让我们叫苦不迭,一动不动就全身是汗成为了一样平经常态。昔日希望多流汗来促进消化和体内循环,到现在却已然不适用,大量的出汗不仅带走了我们体内的水分,还让体内的钾元素随之一起流失,以是炎天许多人容易全身疲软、胃口不佳,因此除了除了多喝水,弥补电解质外,我们在饮食上也要多吃一些含钾量高的食物,例如香蕉、毛豆等。

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毛豆,很是常见,它口感脆嫩,自带清香,有着极高的营养价值,不仅含有厚实的维生素、膳食纤维,钾含量也不能小觑,每百克含478毫克钾,在蔬菜中压倒一切,以是毛豆也被人称为“补钾能手”,因此炎天流汗多,不如隔三差五给家人们制作些与毛豆相关的菜肴,不仅应季而食,物美价廉,而且还能消暑、弥补营养,一箭双鵰,不会吃就太惋惜了。

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    2021-07-21 00:04:24 

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      走过栉风沐雨的2018,郭睿执掌的基金产物便与他的发展一起,如离弦之箭,最先疾奔。每遍都有新的收获

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